设备与配件
东北乱炖/清蒸濑尿虾/清蒸茄子及红薯
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
3 人份
食材
-
水 蒸煮用800 克
-
红薯 如太大可以切开放入500 克
-
茄子 切段300 克
-
濑尿虾 新鲜的500 克
-
油10 克
-
八角3 颗
-
花椒 约1克1 茶匙
-
姜 约10克3 片
-
大葱 切小段20 克
-
五花肉 切3厘米块300 克
-
豆瓣酱30 克
-
玉米 切小块100 克
-
胡萝卜 切小块100 克
-
土豆 去皮切小块200 克
-
水700 克
-
甜椒 去籽切小片100 克
-
油豆角 切小段100 克
-
盐1 茶匙
-
糖1 茶匙
-
醋1 汤匙
-
麻油1 汤匙
-
生抽2 汤匙
-
蒜头 切末2 瓣
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
2287.5 mg
蛋白质
35.7 g
热量
3294 kJ /
788 kcal
脂肪
41.6 g
纤维
8.6 g
饱和脂肪
12.4 g
碳水化合物
71 g
还收录在
美善品善厨
40 道食谱
中国
中国
您可能还喜欢...
显示所有火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
无评分
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
无评分
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
无评分
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
无评分
杏仁酱肉丸土豆
无评分
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1小时
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1小时 10 分钟
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1小时 10 分钟
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1小时 10 分钟
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
无评分
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
无评分
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 分钟