设备与配件
宫保鸡丁饭
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
3 人份
食材
-
卷心菜 切小片300 克
-
水1200 克
-
米 洗净沥干300 克
-
老抽5 克
-
生抽25 克
-
香醋20 克
-
料酒10 克
-
糖20 克
-
淀粉5 克
-
菜籽油25 克
-
蒜头 切片3 瓣
-
干辣椒 去籽切段7 根
-
花椒1 茶匙
-
鸡腿肉 去皮切丁300 克
-
熟花生70 克
-
生抽 调味用1 茶匙
-
麻油 调味用1 茶匙
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
666.8 mg
蛋白质
32.3 g
热量
2928.7 kJ /
700.7 kcal
脂肪
22.5 g
纤维
3.9 g
饱和脂肪
4.2 g
碳水化合物
93.5 g
还收录在
美善品善厨
40 道食谱
中国
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晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1小时
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1小时 10 分钟
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1小时 10 分钟
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1小时 10 分钟
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
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午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
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早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 分钟