难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Bønnebøffer
- 60 g valnødder
- 1 fed hvidløg
- 170 g rødløg, kvarte
- 10 g olivenolie
- 240 g kidneybønner, dåse, skyllet, drænet (1 x 400 g dåse)
- 100 g sorte bønner, hele, dåse, skyllet, drænet (drænet vægt)
- 140 g quinoa, kogt, afkølet (se tip)
- ½ - 1 spsk chilipulver, efter smag
- ¾ teske havsalt
- ¼ teske sort peber, stødt
Barbecuesauce
- 1 fed hvidløg
- 120 g ketchup
- 2 spsk farin
- 2 spsk worcestershire sauce (se tip)
- 1 spsk æblecidereddike
- 1 knivspids chilisauce, rød (f.eks. Tabasco®)
- ¼ teske sennepspulver
- ¼ teske havsalt
- 12 burgerboller, små
- 营养价值
- 每 1 stykke
- 热量
- 543 kJ / 130 kcal
- 蛋白质
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 14.1 g
- 脂肪
- 5.2 g
其他推荐食谱
显示所有Lynstegte grøntsager med peanutsauce
30min
Vegetarisk stroganoff med svampe
无评分
Varm bulgursalat med butternut squash
无评分
Gulerods- og sellerisuppe
45 Min
Broccoli og kartofler med ostesauce
无评分
Suppe med blomkål og kikærter
50min
Linsebolognese
35min
Tomat tart tatin
无评分
Omelet med courgette og æggehvider
无评分
Falafel-vafler
无评分
Butterbean og feta burger
无评分
Fyldt bagt kartoffel med cheddar og broccoli
无评分