难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1200 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 300 g d'orge perlé
- 40 g d'oignons de printemps, en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive
- 70 g de carottes, en dés (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, en dés (1 cm)
- 100 g de courgette, en dés (1 cm)
- 130 g d'aubergine, en dés (1 cm)
- 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
- 30 g de pignons de pin
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (可省略)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1820 kJ / 435 kcal
- 蛋白质
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 62.8 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 纤维
- 15.8 g
- 钠
- 911 mg
其他推荐食谱
显示所有
Sichuan spaghetti
Keine Bewertungen
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 Min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 Min
Yaki udon japonais à la viande hachée
30 Min
Salade de pâtes estivale
30 Min
Mac & Cheese au Cheddar végan
3h
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1h
Miso carbonara udon
Keine Bewertungen
Kimchi risotto
30 Min
Donuts sushi
Keine Bewertungen
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 Min
Risotto à la rhubarbe, au gingembre et au citron
35 Min