Batch cooking - Recettes de base

Batch cooking - Recettes de base

4.4 7 评分
准备工作 25 分钟
总数 2小时 5 分钟
20 portions

食材

  • 150 g de Cheddar en morceaux (3-4 cm)
  • 200 g de parmesan en morceaux (3 cm)
Pâtes fraîches
  • 500 g de farine de blé
  • 5 œufs
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
Sauce tomate et brocolis cuits vapeur
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 10 feuilles de basilic frais
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1200 g de tomates concassées en conserve
  • 1 c. à café de sucre
  • ½ c. à café de sel
  • 900 g de brocolis détaillés en bouquets
  • de farine de blé pour travailler la pâte
Viande de bœuf hachée
  • 20 g de céleri en morceaux
  • 1 carotte (± 70 g), en morceaux
  • 2 gousses d'ail
  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1000 g de viande de boeuf hachée (voir conseil)
  • 3 brins de thym frais les feuilles uniquement
  • 1 feuille de laurier déshydratée
  • 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
  • ¼ c. à café de poivre noir moulu
  • 150 g de vin rouge
  • 1 - 2 pincées de sel
Boulettes de viande de bœuf
  • 6 brins de persil frais les feuilles uniquement
  • 1 gousse d'ail
  • 400 g de viande de boeuf hachée
  • 50 g de pain légèrement rassis en morceaux, trempé dans du lait, essoré
  • 2 œufs
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir moulu
  • de l'huile d'olive pour graisser
  • 500 g d'eau
Sauce béchamel
  • 1000 g de lait
  • 100 g de farine de blé
  • 1 - 1 ½ c. à café de sel
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade moulue
  • 80 g de beurre en morceaux

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

698.6 mg
蛋白质 30 g
热量 1910.8 kJ / 456.7 kcal
脂肪 21.2 g
纤维 2.6 g
饱和脂肪 8.9 g
碳水化合物 36.7 g

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