Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

4.3 123 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 Portionen

食材

Champignons in Scheiben
250 g
Quinoa
300 g
Olivenöl
60 g
Reisessig
30 g
Sojasauce
80 g
Sesamöl
40 g
Sesam, geröstet
2 TL
Zwiebeln in Spalten
220 g
Möhren in Scheiben (1-2 cm)
130 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
750 g
Salz
1 TL
rote Zwiebel
1
Gurke
150 g
grüner Spargel holzige Enden abgeschnitten
100 g
Cherry-Tomaten
12
Mais aus der Dose, abgetropft
160 g
Babyspinat, frisch
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 1542 mg

蛋白质 19 g

热量 2662 kJ / 636 kcal

脂肪 31 g

纤维 11 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 74 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Eat Green. Feel Good. 71 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Kunterbunte Lunch-Gläser

40 分钟

Reisbratlinge mit Apfel-Radieschen-Quark

2小时

Indisches Gemüsecurry

1小时

Dal

1小时 50 分钟

Gemüse-Korma

50 分钟

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50 分钟

Mediterranes Zartweizen-Risotto

40 分钟

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

50 分钟

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

1小时 10 分钟

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

35 分钟

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 分钟

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

30 分钟

显示所有