Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

4.5 596 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Knoblauchzehe
1
Öl
20 g
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)
500 g
Wasser
50 g
Zucker
10 g
Sojasauce
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
1 TL
gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)
300 g
Erdnusscreme
100 g
Sesamöl
10 g
10 g Öl

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 794 mg

蛋白质 16 g

热量 1809 kJ / 432 kcal

脂肪 22 g

纤维 12.5 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 46 g

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