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Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine
4.4 18 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 800 g di acqua
  • 200 g di riso jasmine
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 800 g di verdure miste a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • 20 g di salsa di soia
  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 130 g di seitan a fette (circa 5 mm)
  • 20 g di olio di sesamo
  • 10 g di cipollotto verde (可选的) a fette sottili (circa 2-3 mm)
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo (可选的) per servire

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 1291 mg
蛋白质 19.5 g
热量 1954 kJ / 467 kcal
脂肪 12.5 g
纤维 7.8 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 68.8 g

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