Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

3.4 52 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

14 sztuk

食材

Kotleciki

1 cytryna ekologiczna
200 g batata pokrojonego na kawałki
200 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g pora pokrojonego na 1 cm kawałki
150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka soli
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
45 g siemienia lnianego
2 jajka

Dressing jogurtowy

80 g oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
20 g bazylii, świeżej tylko liście
20 g kolendry, świeżej tylko liście
20 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
½ łyżeczki soli
120 g jogurtu naturalnego
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego

难易度

初级

营养价值每 1 sztukę

钠 197.7 mg

蛋白质 2.5 g

热量 460.5 kJ / 110.1 kcal

脂肪 8.1 g

纤维 2.1 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Tagliatelle z marchewki i cukinii

35 min

Groszek ptysiowy

1 godz.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 godz.

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 godz. 20 min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 min

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

20 min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20 min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

15 min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1 godz. 30 min

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1 godz.

显示所有