设备与配件
Τσιαπάτα με παντζάρι
准备工作 15 分钟
总数 15小时
12 φέτες
食材
-
ντίνκελ σε σπόρους250 γρ.
-
αλεύρι ντίνκελ και λίγο ακόμη για το πασπάλισμα250 γρ.
-
ξηρή μαγιά2 ¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι2 κ.γλ.
-
νερό375 γρ.
-
παντζάρι ξεφλουδισμένο και κομμένο στα τέσσερα (περίπου 100 γρ.)1
-
παγάκια10
难易度
初级
营养价值 每 1 φέτα
钠
378.2 mg
蛋白质
7.5 g
热量
681.2 kJ /
162.2 kcal
脂肪
1.3 g
纤维
4.2 g
饱和脂肪
0.2 g
碳水化合物
27.9 g