Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

3.5 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 raciones

食材

1 diente de ajo
5 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
30 g de aceite de oliva
400 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm
20 g de harina
40 g de puerro en rodajas de 3 mm
80 g de zanahoria en rodajas de 3 mm
40 g de judías verdes congeladas en trozos
4 cucharadas salsa de soja
1200 g de agua
200 g de arroz de grano largo

200 g de arroz jazmín

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 969 mg

蛋白质 27.9 g

热量 1894 kJ / 452 kcal

脂肪 15.1 g

纤维 2 g

饱和脂肪 3.1 g

碳水化合物 49.2 g

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