Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

4.3 75 评分

准备工作 30 分钟

总数 5小时 20 分钟

20 Scheiben

食材

Buchweizen
250 g
Hirse
125 g
Kartoffelstärke
100 g
Flohsamenschalen
20 g
Buttermilch
300 g
Wasser
150 g
frische Germ zerbröselt
10 g
Rapsöl etwas mehr zum Einfetten
10 g
Kokosöl
Brotgewürz
1 - 2 TL
Salz
1 - 2 TL

难易度

中级

营养价值每 1 Scheibe

钠 146 mg

蛋白质 3 g

热量 425 kJ / 102 kcal

脂肪 1 g

纤维 3 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 20 g

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