设备与配件
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
准备工作 15 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 porcje
食材
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2-3 mm plastry
-
45 g oleju ryżowego plus 2 łyżki, do smażenia
-
30 g sosu ostrygowego
-
30 g sosu teriyaki
-
10 g sosu sojowego jasnego
-
2 filety z piersi kurczaka kukurydzianego, bez skóry i kości (łącznie 600-700 g), umyte i osuszone papierowymi ręcznikami
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1500 - 1800 g wody (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do schłodzenia kurczaka
-
kostki lodu do schłodzenia kurczaka
-
30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych posiekanych
-
200 g ryżu jaśminowego o czasie gotowania 12 min
-
1 łyżka oleju
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
3 papryki różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4 cm kostkę
-
1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w piórka
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
cebula dymka tylko szczypior (ok. 20 g), pokrojona w 5 mm plastry, do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1308.5 mg
蛋白质
43 g
热量
2698.5 kJ /
644.5 kcal
脂肪
25.5 g
纤维
5.5 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
63.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50min
Kebabczety z grilla
2u. 30min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1u.
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1u.
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1u. 10min
Szarpana łopatka wieprzowa z sosem BBQ i cebulą trenera
11u.
Grillowane steki z antrykotu z chimichurri
45min
Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą
1u. 30min
Forszmak z resztek wędlin
50min