Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem

Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem

4.7 1.7K 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 porcji

食材

  • 150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
    200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
    2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • 150 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

963.3 mg
蛋白质 14.5 g
热量 1274.7 kJ / 304.5 kcal
脂肪 14.7 g
纤维 10.1 g
饱和脂肪 3.8 g
碳水化合物 35.5 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有