Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

无评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 μερίδες

食材

Μαρινάδα
  • φρέσκο τζίντζερ (πιπερόριζα), καθαρισμένο, κομμένο σε λεπτές φέτες
    20 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • σάλτσα σόγιας
    100 γρ.
  • μέλι
    50 γρ.
  • καβουρδισμένο σησαμέλαιο (5-10 γρ.), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 - 2 κ.γλ.
  • σάλτσα μπάρμπεκιου
    25 γρ.
    25 γρ. σάλτσα hoisin-μπάρμπεκιου
  • φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
    1 πρέζα
  • φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένα σε κύβους (2-3 εκ.)
    800 γρ.
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
  • γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
    420 γρ.
  • χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
    210 γρ.
Κοτόπουλο και ρύζι
  • πιπεριές (περίπου 2 πιπεριές), σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    400 γρ.
  • πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
    1 κ.γλ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • λευκό μακρύκοκκο ρύζι
    300 γρ.
  • νερό
    1300 γρ.
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
  • ανάμεικτα λαχανικά και φρούτα (π.χ. 50 γρ. σελινόριζα, 100 γρ. παντζάρια, 250 γρ. καρότα, 100 γρ. μήλα), σε κομμάτια
    500 γρ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • ξίδι
    20 γρ.
    20 γρ. χυμό λεμονιού
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
    1 κ.γλ. αλάτι με αρωματικά βότανα
  • αλεσμένο μαύρο πιπέρι
    2 πρέζες
  • ζάχαρη (可选的)
    ½ κ.γλ.
    1 κ.γλ. μέλι
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες (συνέχεια)
  • σταγόνες σοκολάτας (chocolate chips)
    255 γρ.
  • φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
    1 ½ κ.γλ.
  • φιστικοβούτυρο, απαλό
    90 γρ.
    90 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
  • σμέουρα για το γαρνίρισμα
Κοτόπουλο και ρύζι (συνέχεια)
  • κορν φλάουερ (20 γρ.) (διαλυμένο σε 50 γρ. νερό)
    2 κ.σ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • αλεσμένο μαύρο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

难易度

初级


营养价值 每 1 μερίδα

1710.1 mg
蛋白质 43.9 g
热量 3885.6 kJ / 928.7 kcal
脂肪 27.2 g
纤维 7.7 g
饱和脂肪 9.8 g
碳水化合物 124 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有