Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα

Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα

3.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 μερίδες

食材

κρεμμύδι κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες (5 χιλ.)
50 γρ.
λάδι
40 γρ.
βοδινό κιλότο κομμένο σε λωρίδες (4-5 εκ.)
200 γρ.
φρέσκο δενδρολίβανο μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
κάπαρη στραγγισμένη (προαιρετικά)
40 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
120 γρ.
ρόκα
70 γρ.
αβοκάντο (ώριμο), καθαρισμένο, κομμένο σε κύβους (1 εκ.)
1
καρύδι, καθαρισμένο
30 γρ.
χυμό λάιμ
20 γρ.
μέλι
10 γρ.
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 1144 mg

蛋白质 26.5 g

热量 2528 kJ / 601.9 kcal

脂肪 50.9 g

纤维 7 g

饱和脂肪 7.8 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Αγαπημένα Take Away 11 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50 分钟

Φασολάκια με κοτόπουλο

1小时 30 分钟

Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ

45 分钟

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

35 分钟

Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι

1小时 5 分钟

Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι

40 分钟

Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

1小时 10 分钟

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45 分钟

Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy

1小时 10 分钟

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

1小时 45 分钟

Hot dogs

35 分钟

Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο

1小时

显示所有