难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 35 g de flocons d'avoine
- 200 g d'eau
- 10 g de levure boulangère fraîche, émiettée
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile de tournesol, et un peu pour les mains
- 100 g de farine de seigle
- 190 g de farine à pain, et un peu pour fariner
- 1 c. à café de sel, et 3 pincées pour le guacamole
- 1 c. à café graines de fenouil
- 6 brins de coriandre fraîche
- 200 g de sardines à l'huile, égouttées
- 100 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 1 goutte de sauce harissa
- 1 sachet d'épices, type guacamole
- 100 g de tomates concassées en conserve, égouttées et détaillées en cubes
- 300 g d'avocats
- 60 g de jus de citron vert
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1468.5 kJ / 351.3 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 35.6 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 纤维
- 4.9 g
- 钠
- 524 mg
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Torrijas salées à la sauce tonnato
40 λεπτ.
Empañadas
2ωρ. 15 λεπτ.
Cannelés au jambon
13h
Rillette de sardine au citron
5min
Cookies au chorizo et aux tomates séchées
50 min
Gougères au comté
45min
Cannelés au thon
40 λεπτ.
Gougères au curry
1hod.
Cookies jambon, parmesan et origan
45min
Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé
15min
Bouchées au chèvre et chorizo
30 λεπτ.
Minicakes au fromage et aux lardons
40 λεπτ.