Champignons farcis

Champignons farcis

3.9 16 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

1 gousse d'ail
80 g d'oignon coupé en deux
2 feuilles de laurier frais
1 c. à café rase de marjolaine déshydratée
1 c. à café rase de cinq-épices
2 c. à café d'huile d'olive
100 g de quinoa
600 g d'eau
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
400 g de champignons de Paris frais de belle taille, brossés et nettoyés
30 g de parmesan détaillé en copeaux

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 8.5 g

热量 717 kJ / 172 kcal

脂肪 6.8 g

碳水化合物 20 g

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