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Champignons farcis

Champignons farcis
3.9 16 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
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食材

  • 1 gousse d'ail
  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 2 feuilles de laurier frais
  • 1 c. à café rase de marjolaine déshydratée
  • 1 c. à café rase de cinq-épices
  • 2 c. à café d'huile d'olive
  • 100 g de quinoa
  • 600 g d'eau
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 400 g de champignons de Paris frais de belle taille, brossés et nettoyés
  • 30 g de parmesan détaillé en copeaux

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 8.5 g
热量 717 kJ / 172 kcal
脂肪 6.8 g
碳水化合物 20 g

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