Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

4.7 48 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 porcje

食材

150 - 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
150 - 200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
1 - 2 ząbki czosnku
1200 g wody
10 g oleju
200 g kaszy gryczanej, niepalonej o czasie gotowania 12-15 min

200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min
1 łyżeczka soli

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 449 mg

蛋白质 8 g

热量 888 kJ / 212 kcal

脂肪 3 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 41 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kiełbasa wieprzowa na Varomie

1小时 30 分钟

Pasztet z kaczki z żurawiną

2小时 15 分钟

Pasztet z cukinii

1小时 45 分钟

Rolada mięsna

1小时 10 分钟

Szynka drobiowa

2小时 10 分钟

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3小时 10 分钟

Minichlebki z kminkiem

1小时 30 分钟

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 分钟

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 分钟

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2小时

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2小时 20 分钟

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 分钟

显示所有