设备与配件
Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
1200 g wody
-
10 g oleju
-
200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
-
1 ½ łyżeczki soli
-
200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
-
½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
495 mg
蛋白质
8 g
热量
1084 kJ /
259 kcal
脂肪
3 g
纤维
6 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
54 g
您可能还喜欢...
显示所有Kiełbasa wieprzowa na Varomie
1h 30min
Pasztet z kaczki z żurawiną
2h 15min
Pasztet z cukinii
1h 45min
Rolada mięsna
1h 10min
Szynka drobiowa
2h 10min
Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką
3h 10min
Minichlebki z kminkiem
1h 30min
Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym
20min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2h
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2h 20min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15min