设备与配件
Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)
准备工作 15 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 porzioni
食材
-
50 g di cipolle
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1 peperoncino rosso piccante
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1 spicchio di aglio
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20 g di aceto
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15 g di Rum
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15 g di salsa di soia
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20 g di concentrato di pomodoro
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15 g di zucchero di canna
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30 g di olio di oliva
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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1 pizzico di timo secco
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1 pizzico di cannella in polvere
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1 pizzico di zenzero in polvere
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2 pizzichi di noce moscata in polvere
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1 pizzico di chiodi di garofano in polvere
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1 cucchiaio di paprika dolce
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1 pizzico di pepe nero macinato
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1 cucchiaino di sale
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1 rametto di rosmarino fresco gli aghi
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600 g di petto di pollo senza pelle
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600 g di acqua
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
473 mg
蛋白质
32.5 g
热量
1414.3 kJ /
338 kcal
脂肪
18.3 g
纤维
1.5 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
8.5 g
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