Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων

无评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 μερίδες

食材

  • φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα
    30 γρ.
Νιόκι και σάλτσα
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση
    70 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • φύλλα βασιλικού, φρέσκα
    15 γρ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • νιόκι
    800 γρ.
  • ηλιέλαιο
    3 κ.σ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 ½ - 2 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    1 κ.γλ.
  • νερό
    70 γρ.
Σορμπέ φρούτων
  • ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    60 - 100 γρ.
  • φρούτα, κατεψυγμένα σε κομμάτια (π.χ. μάνγκο, ανανά, αχλάδι, μούρα)
    500 γρ.
  • χυμό λεμονιού (可选的)
    2 κ.γλ.
  • ασπράδι αβγού (可选的)
    1
Σαλάτα μπρόκολο και ολοκλήρωση της σάλτσας
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    250 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
    1
  • μήλο μεγάλο, κομμένο στα τέσσερα
    1
  • κουκουνάρι
    30 γρ.
  • λάδι
    25 γρ.
  • ξίδι
    15 γρ.
  • μέλι, ρευστό
    1 κ.γλ.
  • μουστάρδα
    1 ½ κ.γλ.
  • αλάτι με αρωματικά βότανα
    1 κ.γλ.
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    ½ κ.γλ.
  • τυρί μασκαρπόνε (250 γρ.)
    6 κ.σ.

难易度

初级


营养价值 每 1 μερίδα

2123 mg
蛋白质 20 g
热量 4037 kJ / 964 kcal
脂肪 50 g
纤维 16 g
饱和脂肪 20 g
碳水化合物 101 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有