Batido energético

Batido energético

4.6 29 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 copos

食材

banana cortada em pedaços
120 g
claras de ovo (ver dica)
150 g
cubos de gelo
100 g
manteiga de amendoim
10 g
sementes de cânhamo
5 g
5 g sementes de chia
leite de amêndoa
150 g
canela em pó
½ c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 copo

钠 179.5 mg

蛋白质 10.5 g

热量 566.5 kJ / 135.5 kcal

脂肪 3.5 g

纤维 3 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 17 g

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