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Gemüsereis
4.5 828 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Langkornreis
    150 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Karotten in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • Brokkoli in Röschen, geviertelt
    150 g
  • Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    100 g
  • Wasser
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ - 1 TL
  • Salz
    ¼ - ½ TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 445 mg
蛋白质 10 g
热量 1652 kJ / 395 kcal
脂肪 9 g
纤维 8 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 68 g

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