Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 porciones

食材

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (可选的)
½ cdita de paprika (可选的)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 237 mg

蛋白质 3 g

热量 476 kJ / 114 kcal

脂肪 4 g

纤维 1.8 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Mundo Thermomix VII 15 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Tinga de setas

25 min

Pizza de Nápoles

1 h

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 min

Tacos de flor de Jamaica

1 h

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30 min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 h

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 min

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

No ratings

显示所有