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Quark-Mandel-Brötchen

Quark-Mandel-Brötchen
4.2 199 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 Stück
马上体验

食材

  • Leinsamen
    20 g
  • Flohsamenschalen (siehe Tipp)
    20 g
  • Mandeln
    130 g
  • Kokosraspeln
    20 g
  • Magerquark
    250 g
  • Eier
    3
  • Salz
    ¾ - 1 TL
  • Haferkleie
    70 g
  • Backpulver
    2 geh. TL
  • Chiasamen zum Bestreuen
    Sesam, zum Bestreuen

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

钠 655 mg
蛋白质 15 g
热量 1122 kJ / 269 kcal
脂肪 18 g
纤维 8.5 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 19 g

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