设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 porzioni
食材
Citronette aromatica
-
50 g olio extravergine di oliva
-
1 limone il succo spremuto fresco
-
1 mazzetto di menta fresca le foglioline lavate
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Bulgur
-
300 g di bulgur
-
550 g di acqua
-
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
-
½ cucchiaino di sale
Pesce spada
-
3 tranci di pesce spada (200 g l'uno)
-
2 cucchiai olio extravergine di oliva + q.b.
-
2 pizzichi di sale + q.b.
-
3 pizzichi di pepe bianco macinato
-
600 g di acqua
-
2 zucchine a dadini (1 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
704.1 mg
蛋白质
24.3 g
热量
1737.8 kJ /
415.3 kcal
脂肪
18.4 g
纤维
9.9 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
41.2 g
您可能还喜欢...
显示所有
Burger vegan
5小时
Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati
40 分钟
Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati
35 分钟
Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati
40 分钟
Insalata di cous cous con verdure estive e pollo
1小时 45 分钟
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1小时 30 分钟
Curry di verdure e tempeh
1小时
Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni
1小时
Menù: Crema di carote e polpette di vitello
1小时 30 分钟
Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate
1小时
Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni
1小时 30 分钟
Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso
1小时