Curry katsu de tofu vegano

Curry katsu de tofu vegano

3.4 7 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 porciones

食材

500 g de tofu firme
910 g de agua
70 g de harina de trigo
1 ½ cdita de sal
220 g de arroz para sushi
1 diente de ajo pelado
15 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
85 g de manzana en trozos
150 g de zanahoria en rebanadas (0,5 cm)
100 g de cebolla blanca en octavos
30 g de aceite vegetal
3 cditas de curry en polvo
1 cdita de garam masala
50 g de catsup
2 cda de salsa de soya
20 g de salsa de soya obscura, sin gluten (可选的)
2 cdas de azúcar morena
aceite vegetal para freír
200 g de panko

200 g de pan molido
hojas de cilantro, frescas para decorar
semillas de ajonjolí para decorar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 992.8 mg

蛋白质 34 g

热量 3394.3 kJ / 811.3 kcal

脂肪 22.9 g

纤维 0.3 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 117.7 g

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