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Menù: Cous cous di carne speziato con crema fondente (Bimby Friend)
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
Cous Cous di carne speziato
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2 cucchiaini di garam masala
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2 cucchiaini di curcuma in polvere
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1 cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe di Sichuan
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600 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcini600 g di sovracosce di pollo disossate e senza pelle e senza pelle, in bocconcini
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250 g di cous cous
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600 g di acqua
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45 g olio di semi di girasole
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4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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6 rametti di coriandolo fresco le foglioline
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2 spicchi di aglio
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80 g di cipolla a pezzi
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1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
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1 limone la scorza (senza la parte bianca) e il succo
Crema fondente
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50 - 80 g zucchero
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100 g cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi
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40 g di farina tipo 00
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350 g di latte intero
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150 g di panna (min. 30% di grassi)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
557.7 mg
蛋白质
49.4 g
热量
3645.7 kJ /
871.2 kcal
脂肪
35.9 g
纤维
5.5 g
饱和脂肪
6.8 g
碳水化合物
93.7 g
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