难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
200
g d'eau
或 200 g de lait écrémé -
15
g de levure boulangère fraîche
或 1 sachet de levure boulangère sèche - 210 g de farine de blé type 65, et un peu pour le plan de travail
- 200 g de semoule de blé dur fine
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café d'ail en poudre
- 1 c. à café de thym déshydraté
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- ½ c. à café de sel
- 6 c. à soupe de fromage à tartiner
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2062 kJ / 488 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 12 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 4 g
- 钠
- 184 mg
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