Taboulé au poulet

Taboulé au poulet

4.5 273 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

La semoule

250 g de graines de couscous moyennes
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
50 g d'huile d'olive
80 g de jus de citron
650 g d'eau
300 g de filet de poulet coupé en petits dés

La sauce

1 oignon coupé en deux
3 - 4 tomates coupées en quatre
4 - 5 brins de coriandre fraîche
15 feuilles de menthe fraîche
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 26 g

热量 1934 kJ / 463 kcal

脂肪 17 g

纤维 4 g

碳水化合物 50 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Best of salades 16 道食谱
法国

C'est le printemps ! 11 道食谱
法国

Salades et entrées printemps-été 11 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Menu express - Soupe de pastèque au balsamique

20 min

Baos au poulet et curry

4 h 40 min

Fraîcheur céréalière

1 h

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 min

Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone

20 min

Bowl de Poulet Shawarma

1 h

Tarte aux figues, courgettes et mozzarella

45 min

Empañadas

2 h 15 min

Tartare de légumes

1 h 15 min

Terrine aux restes de viande

13 h 15 min

Pizza Varoma

50 min

Salade poire-bacon, sauce à la moutarde

20 min

显示所有