Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 μερίδες

食材

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

难易度

中级

营养价值每 1 μερίδα

钠 179 mg

蛋白质 9 g

热量 912 kJ / 218 kcal

脂肪 16 g

纤维 3.5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Συνταγές με 5 υλικά 12 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Πατατοσαλάτα

Πατατοσαλάτα

40 分钟

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 分钟

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1小时

Φέτα marshmallow

Φέτα marshmallow

26小时

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10 分钟

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

无评分

Σαλάτα με παντζάρι

Σαλάτα με παντζάρι

10 分钟

Μάφιν ομελέτας

Μάφιν ομελέτας

30 分钟

Φάβα παραδοσιακή

Φάβα παραδοσιακή

50 分钟

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2小时 20 分钟

Μελιτζανοσαλάτα

Μελιτζανοσαλάτα

1小时

Ντάκος κρητικός

Ντάκος κρητικός

无评分

显示所有