Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 μερίδες

食材

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

难易度

中级

营养价值每 1 μερίδα

钠 179 mg

蛋白质 9 g

热量 912 kJ / 218 kcal

脂肪 16 g

纤维 3.5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Συνταγές με 5 υλικά 12 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

Ninguna valoración

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Πατατοσαλάτα

40min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1h 40min

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι

Ninguna valoración

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40min

Σαλάτα με φασόλια

Ninguna valoración

Ψητή πατατοσαλάτα

1h

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45min

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Ninguna valoración

显示所有