设备与配件
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 μερίδες
食材
-
ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)4
-
σκελίδα σκόρδο1
-
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)300 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο100 γρ.
难易度
中级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
179 mg
蛋白质
9 g
热量
912 kJ /
218 kcal
脂肪
16 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
7 g
您可能还喜欢...
显示所有Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1小时
Ψητή πατατοσαλάτα
1小时
Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί
无评分
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 分钟
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
无评分
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25 分钟
Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο
1小时 10 分钟
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 分钟
Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού
15 分钟
Ταμπουλέ με τόνο
55 分钟
Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου
无评分
Ιταλικό ντιπ τυριού
4小时 10 分钟