Batido alto en proteína

Batido alto en proteína

4.9 18 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

1 receta completa

食材

30 g de espinaca lavada y desinfectada
360 g de leche de soya sin azúcar
120 g de plátano en trozos
1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
30 g de mantequilla de cacahuate
1 cdita de cocoa en polvo
1 cdita de semillas de cáñamo

难易度

初级

营养价值每 1 receta completa

钠 392 mg

蛋白质 26 g

热量 2083.2 kJ / 496 kcal

脂肪 29 g

纤维 13 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 40 g

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