Smoothie energético de plátano

Smoothie energético de plátano

4.6 22 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 vasos

食材

2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
3 cdas de hojuelas de avena
3 cdas de crema de cacahuate

2 cdas de cacahuates tostados sin sal
15 g de chocolate amargo (70% cacao) (可选的)
550 - 650 g de leche de almendras al gusto

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

蛋白质 14 g

热量 2115 kJ / 510 kcal

脂肪 28 g

纤维 8.9 g

碳水化合物 46 g

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