Tofu brouillé à l’indienne

Tofu brouillé à l’indienne

4.2 25 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 portions

食材

2 échalotes en morceaux
1 gousse d'ail
1 c. à soupe d'huile de tournesol
400 g de tofu ferme coupé en morceaux irréguliers
200 g de tofu soyeux
1 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de curcuma en poudre
¼ c. à café de paprika en poudre
3 oignon verts, émincés
du sel
du poivre moulu
4 brins de coriandre fraîche effeuillés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 17 g

热量 763 kJ / 183 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 5 g

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