Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 235 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 24 g

热量 1995 kJ / 474 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 52 g

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