Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 244 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 24 g

热量 1995 kJ / 474 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 52 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 道食谱
法国

Vive les légumes ! 15 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Menu express - Soupe de pastèque au balsamique

20 Min

Baos au poulet et curry

4 Std. 40 Min

Fraîcheur céréalière

1 Std.

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 Min

Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone

20 Min

Bowl de Poulet Shawarma

1 Std.

Tarte aux figues, courgettes et mozzarella

45 Min

Empañadas

2 Std. 15 Min

Tartare de légumes

1 Std. 15 Min

Terrine aux restes de viande

13 Std. 15 Min

Pizza Varoma

50 Min

Salade poire-bacon, sauce à la moutarde

20 Min

显示所有