设备与配件
肉糜榨菜蛋汤/虾仁花菜/百叶包及菠菜
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
3 人份
食材
-
猪肉肉糜360 克
-
芹菜 去除叶子洗净切小段50 克
-
水1020 克
-
料酒50 克
-
盐1 ¼ 茶匙
-
葱 切末2 根
-
百叶 约60克1 张
-
新鲜菠菜 洗净沥干200 克
-
油35 克
-
榨菜 切丝,洗净沥干100 克
-
蒜头 切片3 瓣
-
虾仁200 克
-
花菜 切块250 克
-
生抽15 克
-
糖2 克
-
蛋 打散2 颗
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
2895 mg
蛋白质
46.6 g
热量
2350.7 kJ /
562.3 kcal
脂肪
35.2 g
纤维
4 g
饱和脂肪
7.9 g
碳水化合物
14.5 g
还收录在
美善品善厨
40 道食谱
中国
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晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1h 10min
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1h 10min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
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晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
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午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
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早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50min