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Cous cous marocchino
4.4 26 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 4 rametti di coriandolo fresco le foglioline
  • 4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline
  • 120 g di cipolle a pezzi
  • 600 g di polpa di agnello a pezzi (4 cm) (vedere consigli)
  • 10 g di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 300 g di cous cous a grana media
  • 800 g di acqua
  • 150 g di carote pelate e a pezzi (3 cm)
  • 80 g di rapa bianca pelata
  • 200 g di zucchine a pezzi (3 cm)
  • 2 - 3 g di cannella in polvere
  • 2 - 3 g di zenzero in polvere
  • 100 g di uva passa rinvenuta in acqua tiepida e strizzata
  • 260 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
  • 1 pizzico di zafferano in polvere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 5.6 mg
蛋白质 54.5 g
热量 4557.6 kJ / 1089.3 kcal
脂肪 49 g
纤维 13.3 g
饱和脂肪 15.6 g
碳水化合物 108.2 g

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