设备与配件
Sugar Snap Pea and Chicken Salad
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
8 portions
食材
Dressing
-
lemon1
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shallots cut into pieces2 oz
-
extra virgin olive oil4 oz
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apple cider vinegar2 oz
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honey1 tsp
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salt to taste½ tsp
Poached Chicken and Sugar Snap Peas
-
water divided, plus extra to cover40 oz
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sugar snap peas trimmed, thinly sliced lengthwise16 oz
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red onions cut into wedges4 oz
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boneless, skinless chicken breasts (approx. 4)28 oz
-
baby spinach3 oz
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feta cheese crumbled3 oz
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fresh mint leaves only, hand torn5 - 8 sprigs
-
sliced almonds to garnish
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
293 mg
蛋白质
29 g
热量
1326 kJ /
317 kcal
脂肪
19 g
纤维
2 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
9 g
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