设备与配件
蒜香奶油蘑菇虾便当
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 人份
食材
-
虾仁200 克
-
新鲜白蘑菇70 克
-
洋葱 切块25 克
-
蒜头2 瓣
-
黄油10 克
-
稀奶油80 克
-
水20 克
-
柠檬汁15 克
-
盐¼ 茶匙
-
白胡椒粉¼ 茶匙
-
红薯 去皮切4×4厘米块200 克
-
牛奶40 克
难易度
初级
营养价值 每 4 人份
钠
884.2 mg
蛋白质
44.1 g
热量
3240 kJ /
775 kcal
脂肪
44.1 g
纤维
7.9 g
饱和脂肪
23.4 g
碳水化合物
60 g
还收录在
轻食便当
10 道食谱
中国
中国
您可能还喜欢...
显示所有火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Nessuna valutazione
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Nessuna valutazione
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
1h
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Nessuna valutazione
杏仁酱肉丸土豆
Nessuna valutazione
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1h 10min
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1h 10min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1h 10min
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Nessuna valutazione
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Nessuna valutazione
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50min