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Avocat créole

Avocat créole
4.1 92 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 500 g d'eau
  • 30 g de riz étuvé
  • 2 pincées de sel
  • 4 c. à soupe de mayonnaise maison (voir "Conseil(s)")
  • 1 c. à café de moutarde
  • 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à soupe de jus de citron vert
  • 1 c. à soupe de ketchup
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 5 - 6 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
  • 2 avocats évidés (réserver les coques)
  • 1 boîte de chair de crabe en conserve égouttée (poids net égoutté : 105 g)
  • 1 c. à soupe de fines herbes

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 829.8 mg
蛋白质 19 g
热量 1189.8 kJ / 851.8 kcal
脂肪 50 g
纤维 2.5 g
饱和脂肪 4.5 g
碳水化合物 71.5 g

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法国

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