设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 skammtar
食材
-
blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður450 g
-
ólífuolía20 g
-
laukur skorinn í fernt120 - 150 g
-
hvítlauksrif eftir smekk2 - 3
-
rauður chili (可选的) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður1
-
cumin fræ2 tsk
-
karrý3 tsk
-
sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)600 g
-
tómatpúrra60 g
-
vatn500 g
-
1 kúfuð tsk grænmetiskrafturgrænmetiskraftur, teningur mulin1
-
spínat200 g
-
sjávarsalt eða meira eftir smekk½ tsk
-
svartur pipar eða meira eftir smekk1 hnífsoddur
难易度
初级
营养价值 每 1 skammtur
钠
810 mg
蛋白质
8 g
热量
1212 kJ /
289 kcal
脂肪
7 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
44 g
您可能还喜欢...
显示所有
Shawarma salatskál
无评分
Miðjarðarhafs couscous salat
无评分
Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu
无评分
Fylltar paprikur með kínóablöndu
无评分
Kúrbítsklattar og salsasósa
无评分
Grænmetisrúllur
40 分钟
Grænmetis bolognaise
30 分钟
Fyllt butternut grasker
无评分
Grænmetispottréttur með chili
35 分钟
Rauðrófuborgarar með Halloumi osti
无评分
Hátíðarbaka með gráðosti
无评分
Jólaleg hnetusteik
无评分