设备与配件
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
准备工作 5 分钟
总数 8小时 10 分钟
2 portions
食材
-
apple washed, peeled, cored, diced (2 cm)80 g
-
cooked beetroot cut in pieces (3 cm)40 g
-
fresh blackberries washed40 g
-
rolled oats60 g
-
whole milk100 g
-
blueberries washed, slightly mashed, for garnishing (see tip)5
难易度
初级
营养价值 每 160 g
钠
0.1 mg
蛋白质
6.1 g
热量
821 kJ /
195 kcal
脂肪
4.5 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
30 g
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