设备与配件
黑豆卤肉便当
准备工作 10 分钟
总数 12小时 40 分钟
1 完整食谱
食材
-
干燥黑豆50 克
-
水 浸泡黑豆适量
-
洋葱 切块120 克
-
蒜头1 瓣
-
新鲜香菇 切块4 朵
-
葱 切末2 根
-
五花肉 切小丁,0.5x0.5厘米120 克
-
生抽10 克
-
老抽5 克
-
蚝油5 克
-
糖10 克
-
白胡椒粉1 小撮
-
五香粉2 小撮
-
水400 克
-
米 提前浸泡1小时洗净沥干120 克
-
广东菜心 洗净100 克
难易度
初级
营养价值 每 1 完整食谱
钠
1152.4 mg
蛋白质
42.3 g
热量
4435 kJ /
1061 kcal
脂肪
42.3 g
纤维
6.3 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
133.1 g
还收录在
轻食便当
10 道食谱
中国
中国
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