难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g czerwonej porzeczki, świeżej
- 1 czerwony grejpfrut (ok. 150 g), bez białych błonek, pokrojony na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 400 g wody
-
20 - 40
g syropu z agawy
或 20 - 40 g miodu, płynnego
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 159 kJ / 38 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 0 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 2 g
- 钠
- 1 mg
其他推荐食谱
显示所有
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Smoothie z kiwi
10min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10min