
装置与配件
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 portions
食材
Riz
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de riz basmati285 g
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d'eau765 g
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de lait de coco225 g
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de bouillon de poulet225 g
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de curcuma séché, moulu1 c. à thé
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de sel au goût1 c. à thé
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de beurre salé coupé en morceaux45 g
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d’amandes, effilées rôties100 g
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de canneberges séchées60 g
Sauce, asperges et filet
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de tomates mûres coupées en quartiers700 g
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de feuilles de basilic frais grandes10
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de sel (1 c. à thé + 1 c. à thé), au goût (prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner)2 c. à thé
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de sucre15 g
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d'huile d'olive vierge extra30 g
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d'oignons coupés en quartiers100 g
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filet de bœuf entier (env. 850-1135 g)1
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de poivre noir fraîchement moulu2 c. à thé
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de beurre salé à température ambiante115 g
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d'asperges coupées en deux255 g
营养价值 每 1 portion
热量
947 kcal /
3962 kJ
蛋白质
54 g
脂肪
56 g
碳水化合物
30 g
纤维
6 g
饱和脂肪
27 g
钠
1566 mg