难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g de banana, en trozos
-
50
g de frutillas congeladas
或 50 g de arándanos congelados - 100 g de leche de almendras
- 25 g de hojas de espinaca frescas
-
1
cucharada de manteca de maní
或 1 cucharada de manteca de almendras - 100 g de cubitos de hielo
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 297 kJ / 71 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 3 g
其他推荐食谱
显示所有
Licuado verde
10min
Agua de Guayaba con jamaica
15min
Batido de arándanos
5min
Agua de horchata
15min
Agua de Valencia
5min
Batido de plátano y yogur de vainilla
5min
Licor de turrón
25min
Agua de avena y manzana
5min
Jugo para un hígado más sano
10min
Licor de chocolate y café
50min
Atole de Avena
20min
Limonada
10min