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Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)
4.7 7 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 vasetti
马上体验

食材

  • 2 spicchi di aglio
  • 10 g di radice fresca di zenzero a fette (2 mm)
  • 20 g di olio di oliva
  • 10 g di olio di sesamo
  • 400 g di seitan a cubetti (2 cm)
  • 160 g di carote pelate e a rondelle (2 mm)
  • 50 g di funghi shiitake freschi
    50 g di funghi freschi
  • 20 g di piselli verdi, freschi o surgelati
  • 8 cucchiaini salsa di soia
  • 12 cucchiai di acqua
  • 950 g di acqua
  • 200 g di riso basmati

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 966 mg
蛋白质 28 g
热量 1731 kJ / 414 kcal
脂肪 10 g
纤维 3 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 51 g

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意大利

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