Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

4.1 34 评分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 30 分钟

4 raciones

食材

500 g de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido (可选的)
½ cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
500 g de yogur natural desnatado
12 frambuesas frescas

12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 344.4 mg

蛋白质 14.5 g

热量 970 kJ / 232 kcal

脂肪 9.2 g

纤维 11 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 24.6 g

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