Super hidratante bebida de pequeno almoço

Super hidratante bebida de pequeno almoço

5.0 8 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 doses

食材

abacaxi cortado em pedaços (2-3 cm aprox.), previamente congelado
250 g
abacate (½ unid. aprox.)
120 g
bolbo de funcho cortado em pedaços
40 g
pepino cortado em pedaços
50 g
água de coco fria
350 g
gengibre fresco (1 cm aprox.)
1 pedaço de
hortelã só as folhas
2 pés de
espinafres baby
30 g
lima s/ casca e s/ caroços cortada em pedaços
1
Cubos de gelo q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 11 mg

蛋白质 1 g

热量 561 kJ / 134 kcal

脂肪 7 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 13 g

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